białko 2010

[...] czwartek + brzuch 3 razy w tyg sobię w domu robię. Ograniczyłem posiłki jem głównie 2 razy dziennie (około 11-12 i 16-17 ryż i pierś z kurczaka) + tam jakiś jogurt itd. Mam białko White Protein,Bcaa+Eaa i Dyma Burn. Wydaję mi się że efekty są dobre jak na 7 tyg i mam nadzieję że będą dalej szły :] [...]

I czy mogę jeść jakiś posiłek tylko tłusczowy, bez białka ? Bo jem co 3h białko + tłuszcze i mi za dużo tego białka wychodzi :/ A nie będę znowu jadł jak kurczak po małych porcjach mięsa bo znowu wpadnę w jakąś chorobe 8.00 Przed treningowy - 3 białka + 1 żółtko - 20g orzechów - 20g masło orzechowe - 30g płatki owsiane 11.00 Potreningowy - 150g [...]

Witam, niedawno zainteresowałem się odżywianiem i mam niejasność dotyczącą sera białego. Przed snem chcę zjeść białko które będzie się wolno wchłaniało aby zapewnić jak najdłuższy ,,zapas" białka. Wiem,że ser biały ze względu na zawartą KAZEINĘ wchłanią się nawet do kilku godzin. Kilka godzin to dla mnie trochę za mało ponieważ śpię 8-9 godzin. W [...]

Witam do sprzedania mam Green gold WellStar Forever young180g. Sprzedaję jedną puchę. Przeznaczony - dla osób dorosłych i dzieci bez względu na wiek. Doskonale oczyszcza organizm z toksyn, usuwa trądzik, bardzo dobrze wpływa na stan skóry, poprawia ostrość widzenia, przy dłuższym stosowaniu zmniejsza objawy alergicznie lub całkowicie je likwiduje, [...]

Witam! Zrobilem juz pare cykli na kreatynie i stackach kreatynowych, jestem teraz na cyklu xp+clout+mono+amino+bialko i gainer do uzupelnienia diety. Nastal zastoj... sila nie idzie... masa minimalnie zeby nie powiedziec mikrominimalnie tylko co czuje to pompa na treningu nic wiecej... Czy warto siegnac po doping?? Czy to nie za wczesnie?? [...]

Witam prosiłbym o sprawdzenie. Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 184 Srednioaktywny- Uczen Nie wiem czy dobrze wyliczylem podstawowe Kcal bo wyszlo 3220. Duzo jakos. Wg tego troche tłuszczy brakuje uzupełnił bym to orzechami w czasie szkoly ale nie wiem dokladnie jakimi. Kcal:3220- Podstawowe + do tego jakis nadmiar. Białko: 142 = 568kcal Wegle:497 = [...]

NATURE'S BEST Easy Body Burner Easy Body Burner to nowoczesny suplement, który pozwoli szybko i bezpiecznie zredukować ilość zbędnej tkanki tłuszczowej zalegającej w organizmie człowieka. Skuteczność tego preparatu opiera się na optymalnych dawkach składników aktywnych, pozwalających na szybkie spalenie niechcianego tłuszczu. Easy Body Burner [...]

[...] X do XII wieku były mierne, nie którzy mieli problem aby przekroczyć 36 cm w bicepsie, dlatego też w późniejszym okresie nie jaki "Fryderyk VIII Olimp" wyprodukował pierwsze białko z mleka kozy. Białko to szybko się przyjęło, wtedy też inne kraje poszły w ślad Olimpa i zaczęły produkować swoje produkty. Pierwszego gainera wyprodukowała francja, [...]

Opis AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający precyzyjnie dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - tlenku azotu, który to [...]

Opis: Fitmax® BCAA + Glutamina, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - leucynę, izoleucynę i walinę oraz wzbogacony o l-glutaminę. Systematyczne dostarczanie tych aminokwasów jest niezbędne do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Stosowanie Fitmax® BCAA +Glutamina przed rozpoczęciem treningu [...]

Witam prosze o drobne poprawki. posilek II-III w szkole Cel:masa I posiłek o Płatki owsiane - 75g o Ananas - 80g (3plasterki z puszki) o Rodzynki - 40g o Mleko - 250g o Białko Ostrowia (lub 2 jajka) - 20g (4 płaskie łyżki stołowe) II posiłek o Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) [...]

[...] po treningu lub między posiłkami. Najlepiej stosować razem z Creatine lub X-Pure. 1 porcja to 15-30 g proszku rozpuszczone w wodzie lub soku. Wartość odżywcza w 100g: białko - 0g węglowodany - 95g tłuszcz - 0g tauryna - 5g witamina C - 70mg Wartość energetyczna w 100g: 1715 kJ / 380 kcal Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-31 [...]

http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080211093906.jpg PERFECT SUPER MINS jest suplementem mineralnym wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie organizmu - zwłaszcza takiego, który narażony jest na długotrwałe obciążenia fizyczne lub psychiczne. PERFECT SUPER MINS zawiera optymalne proporcje następujących minerałów: - żelazo- wchodzi w skład [...]

Witajcie, przedstawię Wam za chwilę mój plan FBW… Po kolei i szczegółowo… Staż: Ćwiczę już 3 lata !!! Nie do wiary bo praktycznie nie widać efektów - moja własna głupota… jadłem co chciałem, paliłem mięśnie, trochę mięcha wytrenowałem ale to takie bardzo nie regularne mięśnie np. klata górna wybudowana a dolnej prawie brak… same dysproporcje. [...]

kupie kreatyne vitalmax i białko ostrowi lub łowieckie w jarosławiu. moje gg 28406609 jak bede niedostepny to tez piszczcie Zmieniony przez - CrooCop w dniu 2010-10-10 22:49:39 Zmieniony przez - CrooCop w dniu 2010-10-10 22:50:01

[...] na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: Tenis stołowy, wcześniej Lekka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Opracowana Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: W zależności od braków w diecie, ale tylko białko i węgle Zmieniony przez - Ragnuuts w dniu 2010-11-08 16:03:05

Witam panów i panie :) Otóż swoją przygodę z siłownią rozpoczołem 4 mies. temu. Jak to gnojek w sprawach kulturystyki, polecialem odrazu na front... Łykając kreatynę (30 dni) + dietka (bogata głównie w ryże,makarony,jajka w dużej ilości) Wpadło mi z 65 na 70kg, niby fajnie pięknie ale co teraz. Gdy przestałem łykać kreatynę, siła trochę się [...]

Po zakupieniu wczoraj nowego numeru SDW i KiF nalazłam reklamę Nutrifarmu, a w niej znajdowało się białko System Protein 80 w nowej szacie graficznej. Napisane było, że teraz te proteiny mają ulepszoną formułę i nowe smaki. Moje pytanie brzmi, co takiego zmieniło się w SP 80, co to za nowe lepsze smaki i kiedy będzie można zakupić to białko? Czy [...]

Najpierw ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: (na cyklu) -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4 razy w tyg / pon: klata+bic / wt: martwy+nogi / czw: barki + tric / piat: plecy + [...]

[...] powróciłem spowrotem do treningów FBW. Diety takowej rozpisanej nie posiadam, ale staram trzymać się 10 wskazówek zdrowego odżywiania. Dodatkowo zażywam od krótkiego czasu białko. Moje pytanie, ponieważ nie ukrywam, że FBW już mnie troche znudził i chciałbym spróbowac czegoś nowego. Możecie mi coś zaproponować? Myślałem nad splitem, ale [...]